5 vấn đề phổ biến dân văn phòng thường gặp

Làm việc tại văn phòng – công việc tưởng chừng như đơn giản, nhàn hạ nhưng thực chất cũng vất vả không kém bất kỳ công việc nào. Bên cạnh những áp lực công việc đặc thù, người làm công việc văn phòng còn phải đối diện với rất nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nguy hiểm. Dưới đây là 5 “bệnh” thường gặp nhất ở dân văn phòng và cách giúp bạn phòng tránh hiệu quả.

1. Vấn đề tim mạch

Theo một số nghiên cứu, tỷ lệ mắc các bệnh lý về tim mạch ở đối tượng dân văn phòng nói riêng và những người làm việc ở tư thế ngồi nói chung cao gấp 2 lần so với những đối tượng khác.

Do thói quen sinh hoạt ít vận động, ăn uống thiếu khoa học, những người làm việc văn phòng cũng thường hay bị béo phì và đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới nguy cơ tai biến, đột quỵ.

Để sức khỏe tim mạch không bị bào mòn ngay khi còn trẻ tuổi, bạn nên điều chỉnh thói quen ăn uống lành mạnh hơn, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, có chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.

2. Vấn đề về mắt

Các vấn đề về mắt như cận thị, loạn thị, mắt bị nhức mỏi, khô ngứa, chảy nước mắt… ngày càng trở thành vấn đề thường gặp ở đối tượng dân văn phòng. Nguyên nhân do bạn phải làm việc và tiếp xúc với máy tính quá nhiều trong thời gian dài. Ánh sáng màn hình (gồm cả màn hình điện thoại) cùng với sóng bức xạ, ngồi lâu trong môi trường điều hòa… tất cả đều làm tổn hại tới đôi mắt và cả làn da của bạn.

Cách khắc phục hiệu quả nhất là tạo thói quen cứ sau 20 phút tập trung thì cần nghỉ khoảng 20 giây cho mắt nhìn ra không gian xa >6m. Sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt bổ trợ để giúp mắt không bị khô, ngứa.

 

Thói quen ăn nhanh thường khiến dân văn phòng gặp nhiều vấn đề sức khỏe

3. Đau dạ dày – Rối loạn tiêu hóa

Trong thời gian nghỉ trưa chỉ khoảng 1 tiếng, người làm văn phòng thường tranh thủ ăn nhanh để có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Đôi khi chúng ta cũng thường có thói quen vừa ăn vừa tranh thủ làm việc hoặc giải trí với chương trình yêu thích trên máy tính. Điều này khiến cho dạ dày của bạn cần lên tiếng.

Chưa kể đến đối tượng văn phòng cũng thường xuyên có những buổi tiệc liên hoan với bia rượu, thói quen bỏ bữa sáng, stress… cũng đều là nguyên nhân gây nên tình trạng đau dạ dày hay rối loạn tiêu hóa.

4. Nhiễm khuẩn

Môi trường không thoáng khí trong các văn phòng là nơi lý tưởng để lây lan các loại virus cúm hay covid 19. Theo các nhà khoa học, môi trường điều hòa không tốt với những người có hệ miễn dịch kém.

Không chỉ vậy, môi trường văn phòng cũng có rất nhiều nơi được xem là “ổ chứa” của vi khuẩn như máy photo, bàn phím máy tính, chuột, tay nắm cửa, điện thoại bàn… Bạn nên thường xuyên vệ sinh khu vực chỗ ngồi cũng như văn phòng của mình để tránh bị lây nhiễm vi khuẩn, virus gây bệnh.

 

PIP – Người bạn thân thiết của dân văn phòng

5. Đau nhức mỏi

Ngồi làm việc một chỗ trước màn hình máy tính thường khiến dân văn phòng gặp phải các tình trạng: đau mỏi cổ, đau nhức mỏi bắp vai, đau cột sống lưng, đau đầu, đau cánh tay.

Ít vận động khiến tuần hoàn máu kém, cơ bắp dễ bị căng cứng và đau mỏi. Giải pháp đầu tiên cần nghĩ tới đó là điều chỉnh tư thế ngồi đúng kết hợp việc tập luyện các động tác giãn cơ tại chỗ sẽ giúp tình trạng này được cải thiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm giảm đau từ tính an toàn – hiệu quả từ PIP nhé!

PIP – Người bạn thân thiết của nhân viên văn phòng

Đau nhức mỏi, đau cứng cơ là chứng bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại, không chỉ thường gặp ở người làm việc văn phòng mà còn ở mọi đối tượng, độ tuổi.

PIP được phân phối tại Việt Nam gồm 2 dòng sản phẩm: Vòng từ Magneloop và miếng dán giảm đau Elekiban. Đây là sản phẩm trị liệu từ tính, hoạt động trên nguyên lý tác động của nam châm từ tính.

Do không phải là thuốc nên PIP tuyệt đối an toàn và có thể phù hợp với mọi đối tưởng, giúp tăng tuần hoàn máu và loại bỏ đau cứng cơ, đau nhức mỏi hiệu quả và lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Thông tin chi tiết sản phẩm vui lòng tham khảo thêm tại:

https://pipvietnam.vn/vong-tu-cai-thien-tuan-hoan-mau

https://pipvietnam.vn/mieng-dan-giam-dau

Viết bình luận

popup

Số lượng:

Tổng tiền: